другие практики| Утренняя практика наполнения

стихиями

Итак, утро наступает. Просыпаетесь... Не вскакивайте, пожалуйста с кровати! Поваляйтесь. Подышите глубоко... Сначала дайте волю телу, пусть оно потягивается, движется так, как ему хочется и нужно на данный момент. Изнутри тела, еще до включения "мыслемешалки".

Теперь попросите омыть и очистить вас стихию воды. И ощущаете (не представляете) как вам в макушку постепенно начинает течь вода. Чудесный родник. он омывает вас снаружи и изнутри. Напитайтесь увлажнением. Потом кто умеет, можно погрузиться в источник безусловной любви и там тоже напитаться. (А кто не умеет, ищите на сайте в разделе “аудиомедитации” запись этой практики - "источник безусловной любви")

 

Дальше вспоминаем про стихию огня. И просите напитать вас с помощью солнышка. И начинаете отправлять ему радость. Из центра груди! Радеть!.. (кто не умеет это делать, в разделе видеомедитации есть “Радение”). И солнышко в ответ напитывает вас, ваш центр радости, озаряет ваше лицо, напитывает глаза, чтобы они светились. Можно пропеть слово “лето” для полноты ощущений.

 

Теперь просите напитать вас стихию воздуха. Ощутите себя на вершине любой горы (на которой вы были или давно мечтали побывать) и почувствуйте легкий ветер, который овевает вас. Можно полетать с ветром, а можно наполниться силой облаков. Просто приманиваем к себе одно облачко и проглаживаем все тело (не воображая, а ручками! В реальности!) И впитываете в себя таким образом его легкость и свет.


Ну и теперь прорастааааааайте корнями глубоко под землю. Попросите стихию земли напитать нас. Прорастаете корнями из ног, рук, головы, из крестца, отовсюду.... Словно сливаетесь с землей. Можно попросить Матушку-Землю покачать вас как в колыбели. Несколько минут побудьте в этом.

Обязательно поблагодарите все стихии. И потом уже постепенно встаёте и снова потягиваетесь-просыпаетесь. Ощутите, насколько вы наполнены и идите умываться. Вы сейчас на самом деле напитались силой и по-настоящему пробудились.

Затем кладёте руки на живот "ковшиком". Соединив все пальцы левой руки с одноименными правой. Большие с большими наверх "домиком", остальные каждый друг с другом и кончиками пальцев соприкасаетесь мизинцем с мизинцем и так далее. Не растопыривая, а просто расслабленно держа. Это один из жестов силы, который знали еще наши далёкие предки. Он совершенно спонтанно попросился в эту практику.

  • Авторское право возникает с момента создания объекта защиты.

  • Все права на материалы, размещенные на сайте принадлежат владельцу сайта — Виктории Жгутовой (если явно не указано иное).

  • Любое копирование текстовых материалов сайта разрешено только со ссылкой на источник.

  • Если вы хотите поделиться информацией, рекомендуется давать ссылку на соответствующую страницу либо пользоваться кнопками социальных сервисов.

  • Любое копирование и использование материалов в коммерческих целях возможно исключительно с письменного разрешения владельца сайта Виктории Жгутовой.

  • Pinterest
  • Instagram
  • YouTube
  • Facebook
  • Vkontakte

кол-во посетителей

Все тексты созданы COPYRIGHT © Виктория Жгутова 2014-2018

Все права защищены